Sollte man Pflanzen im Schlafzimmer stellen?

Viele Menschen sind der Meinung, dass man Pflanzen am besten nicht im Schlafzimmer stellen sollte, doch gibt es auch einen guten Grund dafür? Wie wir wissen produzieren Pflanzen Sauerstoff, dafür wird Kohlenstoffdioxid benötigt. Ausreichend Licht ist auch wichtig, doch nachts passiert das Gegenteil, Pflanzen nehmen Sauerstoff auf und produzieren Kohlenstoffdioxid, somit lässt sich sagen, dass […]

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Was ist die optimale Schlafdauer?

Forscher gehen davon aus, dass eine Schlafdauer zwischen sechs und neuneinhalb Stunden normal ist. Es geht nicht darum wie viel Schlaf ein Mensch braucht, es geht darum, dass der Schlaf erholsam ist. Die Schlafdauer bzw. der Schlaf-Rhythmus verändert sich im Laufe unseres Lebens. Ein Baby z.B. schläft in Etappen, es schläft meistens für drei- vier […]

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Was hilft beim Einschlafen

Beim Einschlafen ist es wichtig den Kopf frei zu machen und der Geist sollte auch endlich zur Ruhe kommen. Doch das ist gar nicht so einfach oder? Manchmal sind wir durch Sorgen oder Ängste wach. Dies kann uns sogar ganze Nacht manchmal wach halten. Je mehr man darüber nachdenkt, desto schlimmer wird es, also am […]

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