Was für Schlaftypen gibt es?

Wie lange ein Mensch schläft ist zunächst von Mensch zu Mensch verschieden. Das Schlafbedürfnis hängt von dem Alter ab aber auch von dem körperlichen-seelischen Zustand ab. Generell lassen sich aber drei Grundtypen unterscheiden. Langschläfer: 8-10 Std. Mittellangschläfer: 6-8 Std. Kurzschläfer: 5-6 Std. pro Nacht Im Laufe des Lebens wechselt ein Mensch von einem Typus zum […]

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