05/ „Traum-Déjà-vu“

Ist euch auch schon mal nach dem Aufwachen in den Sinn gekommen, dass ihr das schon einmal geträumt habt? Letzte Woche hatte ich einen Traum, denn ich ein paar Monate davor schon einmal geträumt hatte. Nur woher wusste mein Gehirn, dass ich das ich diesen Traum schon einmal hatte? Das lag daran, dass mein Traum […]

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04/“Andere Länder, Andere Betten“

Wünscht Ihr euch nicht auch, wenn ihr in den Ferien seid, zurück in euer eigenem Bett zu sein? Diesen Sommer hatte ich die Gelegenheit mit meiner Tochter und Frau eine Woche in Schottland zu verbringen. Da ich im Internet alle Hotels gebucht hatte, waren meine Erwartungen höher als bei meiner Reisbegleitung. Meine Frau und Tochter […]

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Kann man auf Vorrat schlafen?

 Für viele ist Vorschlafen ein Traum! Man kann eine Woche vor einer Prüfung oder eine Woche vor einer Party einfach länger schlafen und dafür an dem Tag weniger schlafen. Doch das geht leider eben nicht! Man kann nicht vorschlafen, auch wenn das für viele eine schöne Vorstellung ist. Man kann jedoch einen Mangel an Schlaf […]

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Welche Phasen durchlaufen wir im Schlaf?

Wenn wir schlafen durchlaufen wir verschiedene Phasen. Die Unterscheidung der Phasen erfolgt durch die Ableitung der Hirnströme im EEG. Liegezeit: damit ist die Zeit gemeint, die du fürs einschlafen benötigst. Idealerweise solle die Zeit bei 10 Minuten liegen. Nonremphase: Die Gehirnaktivität fällt nach dem Einschlafen immer ab, nach 40-45 Minuten wird der Tiefpunkt erreicht. Remphase: […]

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