ASMR? Was steckt dahinter?

Seit einigen Jahren kursiert der Begriff ASMR im Internet. Die ASMR-Videos auf Youtube erfreuen sich großer Beliebtheit. Viele nutzen diese Entspannungsmethode als Einschlafhilfe oder zum Lernen. In der Presse wird das Phänomen auch als Kopf-Orgasmus, Gehirnmassage oder Sinnesmassage bezeichnet.

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Schlaf Yoga Workout

Quelle: https://darebee.com/workouts/better-sleep-yoga-workout.html

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04/“Andere Länder, Andere Betten“

Wünscht Ihr euch nicht auch, wenn ihr in den Ferien seid, zurück in euer eigenem Bett zu sein? Diesen Sommer hatte ich die Gelegenheit mit meiner Tochter und Frau eine Woche in Schottland zu verbringen. Da ich im Internet alle Hotels gebucht hatte, waren meine Erwartungen höher als bei meiner Reisbegleitung. Meine Frau und Tochter […]

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Was hilft beim Einschlafen

Beim Einschlafen ist es wichtig den Kopf frei zu machen und der Geist sollte auch endlich zur Ruhe kommen. Doch das ist gar nicht so einfach oder? Manchmal sind wir durch Sorgen oder Ängste wach. Dies kann uns sogar ganze Nacht manchmal wach halten. Je mehr man darüber nachdenkt, desto schlimmer wird es, also am […]

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