Navy Seal Commander erkärt warum er jeden Tag um 4 Uhr aufsteht

Der New York Times-Bestseller-Autor Jocko Willink hat im Rang des Commanders unter den SEALs in der höchstdekorierten Specialeinheit im Irak gekämpft. Er beschreibt wie sich jeder mit physischer und mentaler Disziplin in die Lage versetzen kann, seine Leistung in allen Bereichen des Lebens zu steigern.
Zum Thema Schlaf hat er seine eigene Methode möglichst viel aus wenig Ruhezeit herauszunehmen

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